10 9 月 靈性覺醒：察覺力的提升

如何提升腦覺魂的成熟？

察覺力的提升

在冰天雪地的北極圈，愛斯基摩人為了捕獲皮毛完整的北極熊，在桶裝的海狗血中，倒插一柄雙面利刃，因為天寒地凍，海狗血結冰後，就像一個超大型的冰棒。

北極熊嗜血如命，聞到腥味便驅前猛舔，待舐置中心匕首處，舌頭已經被凍得毫無知覺，溫熱的血液湧出，麻木的自身卻渾然未覺，終致失血過多而倒地昏厥。

人生選擇有如雙面刃

人生何嘗不是如此呢，如果沒有敏銳的察覺力，我們往往會因對慾望無止境的追逐，而像飛蛾撲火般迷失在人生的道路，忘卻蟄伏於內的雙面利刃，無法察覺隱含其中的真相。

每個人都擁有察覺力，只是敏銳程度有別，普遍來說，若沒有經過系統化的訓練，一般人的察覺力是很遲鈍的，身處意識混亂的現代世界，

如前述專注力不穩定的人，察覺力也會相對較差，常常心不在焉，甚至意識隨外境陷入混亂、欲望散亂，自身的察覺力也容易被扭曲，將頭腦感官認知的幻覺當成真實，因而看不到自己與世界的真相；

這種情況，就如透過一面幾十年來未曾擦拭的鏡子，試圖照見自己的真實樣貌，然而因為鏡面污濁，所呈現的影像是散亂模糊的，如此便無法察覺所有的問題，其實都是自己的問題。

如果覺知之鏡可以拭淨的話，我們會發現在面對生命中的人、事、物時，處處皆顯示我們自身的本質與真相，當人封閉了心靈覺知，就只能從自身狹窄的縫隙觀看事物，既偏執又扭曲；事實上，我們每天所接觸的人、事、物都有無限發展的可能，之所以無法察覺，是因為被我們的意識與眼界限制的緣故。

例如我們從事志願服務，所服務的對象並非與我們有別，相反的，對方其實是我們自己的延伸，若我們察覺此真相，頭腦的分別感就得以突破，我們會體會到無分別的一體感；

又例如說，大多數人都認為自己比小孩子懂得多，因此小孩需向大人學習，這是天經地義的事，鮮少有人在小孩子身上學習智慧。事實上，若我們能打破頭腦的限制，便會察覺孩子身上有許多早已被我們遺忘的珍貴特質，例如「坦誠」。

當我們的覺察力提升了，便會對生活變得更加敏銳、觀察更為精準，開始看到事物有許多平時被我們忽略的面向，因而每天不斷進步，所見都是全新的感受，每天的我都是全新的我，再也不是昨天的我，這將使我們的覺魂邁向成熟之路。

「定靜」是培養覺察的關鍵

要培養覺察力，「定靜」是至要的關鍵，一般人平時思想紊亂、念頭不斷，如何能定靜？我們可以先藉由聆聽音樂來訓練自己，傾聽音樂的每個音符，就是讓自己專注在每個當下，當我們聽到一個音符時，它就經過當下而消逝了，人的意識會習於漫遊在過去與未來之間，很難停留在「現在」這個片刻，在當下的去來之間，我們專注於聽到的音符，便會使我們活在當下，察覺於當下。

「定靜」是訓練我們活在當下，提昇覺察力的好方法，透過覺察力的提升，慢慢我們就能感受到過去的記憶沒有了，未來的願景也沒有了，只存在當下這一刻，心定而腦靜；當覺察力越來越強時，便會開始看清自己的真相，進而接受自己、原諒自己，於是我們逐漸擁有自我療癒的能力。